からだの悩みはアロマでカイショウ！【いーあろまネット】

●今夜はぐ～っすり♪すやすやzzzz

今日は疲れたかな？と感じたら、寝る直前まで仕事やパソコンをするのを止めましょう。読書も控えた方が無難です。精神的なトラブルがある時は、リラックスする心がけが大切。ゆっくりぬるめのお風呂につかったり、寝室では心安らぐ音楽を流してみましょう。
アロマバス（イメージ）	バスタイムは、ぬるめのお湯に高ぶる精神を落ち着かせるアロマを入れて、ゆ～っくりつかりましょう♪汗といや～なものが出てスッキリ、サッパリ！ ●参考例）　エッセンシャルオイル合計５滴位まで　『スウィートマジョラム』　　　『ラベンダー』　　　　　　　　　　天然ヒマラヤ岩塩のナチュラルバスソルト　　大さじ２～３位　天然塩と精油を混ぜてから、バスタブへ入れ入浴します♪ 　他の精油も見る <<<
フリクションオイル	●ネリーグロジャン博士のブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　『フリクション NER リラックス』（すりこみ用ブレンドオイル）オーガニックエッセンシャルオイル100％を８種類以上ブレンドしています。そのままバスタブへ混ぜても大丈夫。５滴まで。（12才以下のお子様や、お肌が弱い人は、天然塩や無水エタノールで薄めてね）そのままお肌にすりこむタイプです。（１日20～40滴まで）アロマバスの後にすりこんで、朝もう一度すりこむんでみて。超～リラックス！　　もっと詳しく見る <<<
サイレンシオディフューザー	ベットルームでは、ディフューザーを使って、リラックスの作用のあるオイルでぐっすり朝まで眠りましょう！森の中にいるような、素敵な夢がみられるかも♪ ●サイレンシオディフューザー　《簡単アロマ♪》　朝までスイッチをつけっぱなしでもいいんです。（起きたら消してネ！）　ファンで香るのに、と～っても静か。梅雨の時期も含めて１年中大活躍します！　ほのかな香りが眠りを誘い、朝までぐっずり眠れます！　　　もっと詳しく見る <<< ※PSEマーク取得済！
ディフューザー専用オイル	●おすすめのディフューザー専用オイル《簡単アロマ♪》　『リラクシング』７種類以上の精油を症状にあわせてブレンド。ラベンダーやローズの香りも混ざって落ち着きますよ～。やさしい香りであなたを包み込み心身ともにリラックス。。　『オランジェリー』大人も子供も大好きな柑橘系の香り。甘～いオレンジで深い眠りに誘います。　　　もっと詳しく見る <<<

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●カラオケ好きな方や、冬の季節に

歌いすぎで声がかすれたり、イガイガするときは、是非アロマを試してみて！冬の寒い季節に負けない体づくりにも役立ちます。まず、外出先から帰ったら、手洗いうがいをして殺菌やウィルスを消毒。お部屋では加湿器で乾燥防止など、日常の予防を積極的に。のどを痛めて声がかすれてしまったら、しゃべることを極力控えるのも大切です。ゴホンゴホンとせきこむときのお風呂は、肩までつかってしまうと逆効果。半身浴でリラックスしましょう。
うがい水（イメージ）	エッセンシャルオイル（精油）でつくったうがい水でしっかり予防とケアを！！間違えて飲み込まないように気をつけて！ ●参考例）　エッセンシャルオイル合計６滴位まで　　『ティートリー』　　　『ペパーミント』　or、『ラベンダー』　　ウォッカ　　　　　5ml位まで（少～し）精油を水に混ざりやすくするためです　水　　　　　　　　マグカップ１杯　まず、マグカップにウォッカと精油を混ぜてから、水を入れかき混ぜます。　しっかりうがいしてね♪ 　他の精油も見る <<<
スチーム（イメージ）	乾燥はのどには大敵。殺菌作用や炎症を抑える作用のあるエッセンシャルオイル（精油）を使った吸入で、のどに潤いを！吸入・フェイシャルスチームは、乾燥してしまった肌のケアにもなって一石二鳥！ ●参考例）　エッセンシャルオイル合計２滴位まで　　　『カモミールローマン』　or 『ティートリー』　or 『ラベンダー』　（イガイガには、フランキンセンスがGoodです！）１　湯気がたつくらいの熱いお湯を洗面器に入れて、上記を入れます。２　お湯より３０cm くらい上に顔をもっていき、蒸気を逃がさないように　　頭からすっぽりと大きめのタオルをかぶります。３　吸入中は必ず目を閉じて、約１分間、大きく息をします。即席スチーム→マグカップに熱いお湯をとアロマを入れて、スチームにもできます。（せきが出るときはやめます）　他の精油も見る <<<
フリクションオイル	●ネリーグロジャン博士のブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　『フリクション RES 呼吸』（すりこみ用ブレンドオイル）オーガニックエッセンシャルオイル100％を９種類以上ブレンドしています。フェイシャルスチームにもGOOD！スムーズな呼吸をするためにブレンドされたオイルです。何度も雑誌に取り上げられたシリーズです。つけた時の爽快さがくせになる使い心地です。（12才以下のお子様や、お肌が弱い人は、天然塩や無水エタノールで薄めてね）そのままお肌にすりこむタイプです。（１日20～40滴まで）　　もっと詳しく見る <<<
エリオディフューザー	お部屋では、マイナスイオン発生、拡散力が強力で有名なエリオディフューザーを使って、鼻から口からス～ハ～、ス～ハ～して、精油をどんどん取り込みましょう！ほんの５分で霧状に拡散された精油が広がります。 ●エリオディフューザー《簡単アロマ♪》　１０～１５分位でスイッチを切っても精油はお部屋に充満していますので、ディフューザーをつけているのと同じです。また、マイナスイオンはそのまま持続しています！（拡散力がかなり強いので、長く稼動させると頭が痛くなることがあります。体調に合わせて、１０～１５分でスイッチは切ってください。）加湿器ではないので、冬以外でもしっかり使え重宝しますよ♪ 冬の乾燥する時期は、スチームウォーターと両方やってみて。最大限の効能を発揮させるためにモーター音が大きめ。睡眠前はスイッチを切ってね。　　　もっと詳しく見る <<< ※PSEマーク取得済！
ディフューザー専用オイル	●おすすめのディフューザー専用オイル《簡単アロマ♪》　『レスピレートリー』　ユーカリプタスその他で、６種類以上の精油をブレンド。　ス～っとする香りでオススメ！頭もクリアになりますよ～♪ 　『ユーカリプタス』　冬に負けない体つくりに！ス～っとする香りで、お子様にもオススメ！　　　もっと詳しく見る <<<

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●花粉が飛ぶ前に！

シャープな香りで鼻通りスッキリ！解消するには、根本的な体質改善が大切です。普段から、アロマで健康な体作りを目指しましょう！
アロマバス（イメージ）	アロマバスで、体内の余分な水分を外へ出して簡単デトックス♪ 花粉の季節の２～３ヶ月前から始めましょう！ ●参考例）　エッセンシャルオイル合計５滴位まで　　　『スウィートマジョラム』　　『ローズマリー』　　　　　　　天然ヒマラヤ岩塩のナチュラルバスソルト　　大さじ２～３位　　天然塩に精油を混ぜてから、バスタブへ入れて入浴してね！　他の精油も見る <<<
フリクションオイル	●ネリーグロジャン博士のブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　『フリクション RES 呼吸』（すりこみ用ブレンドオイル）オーガニックエッセンシャルオイル100％を９種類以上ブレンドしています。シャープな香りでスムーズな呼吸をするためにブレンドされたオイルです。お肌にすりこむタイプで、鼻の下に少しすりこむとカサカサになりません！そのままバスタブに入れても大丈夫。５滴迄。（12才以下のお子様や、お肌が弱い人は、天然塩や無水エタノールで薄めてね）１日20～40滴まで。そのままお肌にすりこむタイプです。（１回につき合計20滴まで）　　もっと詳しく見る <<<
エリオディフューザー	お部屋では、マイナスイオン発生、拡散力が強力で有名なエリオディフューザーを使って、鼻から口からス～ハ～、ス～ハ～して、精油をどんどん取り込みましょう！ほんの５分で霧状に拡散された精油が広がります。 ●エリオディフューザー《簡単アロマ♪》　１０～１５分位でスイッチを切っても精油はお部屋に充満していますので、ディフューザーをつけているのと同じです。また、マイナスイオンはそのまま持続しています！加湿器ではないので、冬以外でもしっかり使え重宝しますよ♪ 最大限の効能を発揮させるためにモーター音が大きめ。睡眠前はスイッチを切ってね。（拡散力がかなり強いので、長く稼動させると頭が痛くなることがあります。体調に合わせて、１０～１５分でスイッチは切ってください。）　　　もっと詳しく見る <<< ※PSEマーク取得済！
ディフューザー専用オイル	●おすすめのディフューザー専用オイル《簡単アロマ♪》　『レスピレートリー』　ユーカリプタスその他で、６種類以上の精油をブレンド。花粉の季節は何度も女性雑誌に取り上げられたネリー博士開発の素晴らしいブレンドオイルです。ス～っとする香りでオススメ！　　　もっと詳しく見る <<<
マスクや、ハンカチで予防【ご注意】精油で色が変色してもいいものを使いましょう。	花粉の季節の２～３ヶ月前から予防しましょう！ハンカチに、下記のお勧めオイルを１滴垂らして、直接肌に付かないように折りたたみ、時々、鼻をかむようにハンカチを鼻に当てて、香りをかいで吸引しましょう。マスクを使う場合は、コットンに１滴たらし、直接肌につかないようにマスクの内側に入れて、マスクします。毎日続けられます♪ ●おすすめのディフューザー専用オイル《簡単アロマ♪》　『レスピレートリー』　ユーカリプタスその他で、６種類以上の精油をブレンド。花粉の季節は何度も女性雑誌に取り上げられた素晴らしいブレンドオイルです。ス～っとする香りでオススメ！　　　もっと詳しく見る <<< ●ネリーグロジャン博士のブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　『フリクション RES 呼吸』（すりこみ用ブレンドオイル）スムーズな呼吸をするためにブレンドされたオイルです。こちらも何度も雑誌に取り上げられたシリーズです。つけた時の爽快さがくせになる使い心地です。そのままお肌にすりこむタイプなので、お肌についてしまっても大丈夫（12才以下のお子様や、お肌が弱い人は、天然塩や無水エタノールで薄めてね）そのままお肌にすりこむタイプです。（１日20～40滴まで）　　もっと詳しく見る <<<

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●体がほぐれて気持ちいい♪

アロマ入りの半身浴やマッサージで体を温め、コリコリの体をほぐしながら、癒して明日を気持ちよく迎えましょう！運動不足を解消するだけでも改善されますよ。まずは仕事の合間や寝る前のストレッチや、ヨガなどにトライしてみましょう。また、冷えは大敵！少しでも体の緊張を感じ始めたら、ゆっくりお風呂につかりましょう。
アロマバス（イメージ）	バスソルト入りの半身浴にゆっくりつかってポッカポかに温まりましょう！体を冷やさないためにはシャワーで済ませないで、日ごろからゆっくり湯船につかる習慣をつけて！ ●参考例）　エッセンシャルオイル合計５滴位まで　　　『ローズマリー』　　　『ジュニパー』　　　　　　天然ヒマラヤ岩塩のナチュラルバスソルト　　大さじ２～３位　　天然塩に精油を混ぜてから、バスタブへ入れて、半身浴で２０～３０分つかってね。上半身は、バスタオルを肩にかけて冷やさないように気をつけて。美容とダイエットにもオススメ♪ 　他の精油も見る <<<
湿布（イメージ）【ご注意】精油で色が変色してもいいものを使いましょう。	筋肉を温め、体をほぐしてじっくり温湿布！ ●参考例）　エッセンシャルオイル合計３～５滴位まで　　　　『ジュニパー』　　　　　　　　　　『スイート・マジョラム』　　　　　『ラベンダー』　　　　　　　　熱いお湯を洗面器に入れて、精油を１～２滴垂らし、よくかき混ぜます。タオルの両端を手に持ったまま中央部分をお湯につけ、やけどしないように絞ります。そして必要な個所に当てます。その上にラップをのせ、さらに別のタオルをのせて温度が下がらないようにしましょう♪ 　他の精油も見る <<<
フリクション	●ネリーグロジャン博士のブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　『フリクション RHU 筋肉疲労に』（すりこみ用ブレンドオイル）　『フリクション RHU＋強め』オーガニックエッセンシャルオイル100％を１０種類以上ブレンドしています。関節の動き、硬さをやわらげるので、スポーツ後のリラックスにも。、コリコリも穏和。（湿布のにおいがします。）１日20～40滴まで。そのままお肌にすりこむタイプです。（１回につき合計20滴まで）アロマバスの後、寝る前にすりこんで、朝もう一度すりこむと、とってもいい感じ！　　もっと詳しく見る <<<
マッサージオイル	●マッサージオイル《簡単アロマ♪》　『H.A.M RHU』痛み、こわばりに！１０種類以上のエッセンシャルオイル（精油）と、３種類の植物オイルをブレンド。ネリーグロジャン博士プロデュースのマッサージオイルです。プロも使う、そのままマッサージできる高品質なアロマオイルです。アロマバスで温めた後にマッサージします。こりを感じる部分は、周辺からほぐすようにマッサージします。パソコンの使いすぎなどでこりを感じた時は、腕も念入りにマッサージします。首の後ろから背中全体に。そして、腰、背中やヒップもしっかりマッサージしましょう。（出来ないところはパートナーにお願いしてね）　　　もっと詳しく見る <<<

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●冷えた体もポッカポカ♪

冷えは、女性の大敵。まずはシャワーだけでなく、体を温める精油でゆっくり湯船につかるのが基本です。お湯と水を交互に浴びる温冷浴や足浴・手浴も積極的に活用。夏でも手足が冷える人は、日ごろの生活を根本的に見直して体質改善しましょう。
アロマバス（イメージ）	冷やすい体を温めましょう。アロマを入れた湯船に、できれば半身浴で２０～３０分つかります。まるで温泉に入った後のように体がいつまでもポカポカ♪是非、試してみて！（半身浴の時は、上半身にTシャツを着るか、バスタオルをかけて冷やさない工夫をしてネ！） ●参考例）　エッセンシャルオイル合計５滴位まで　　　　『ローズマリー』　　　　　　　　　『スウィートマジョラム』　　　　　　天然ヒマラヤ岩塩のナチュラルバスソルト　　大さじ２～３位　天然塩に精油を混ぜてから、バスタブへ入れて入浴してね！　他の精油も見る <<<
リクション	●ネリーグロジャン博士のブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　『フリクション 109 血液循環』（すりこみ用ブレンドオイル）　『フリクション CEL+ スリミング』オーガニックエッセンシャルオイル100％を８種類以上ブレンドしています。冷えやすい方に。疲れも癒します。そのままバスタブへ混ぜても大丈夫。５滴まで。（12才以下のお子様や、お肌が弱い人は、天然塩や無水エタノールで薄めてね）１日20～40滴まで。そのままお肌にすりこむタイプです。（１回につき合計20滴まで）アロマバスの後、寝る前にすりこんで、朝もう一度すりこむと、さらにGood！ [ご注意！109＝子宮筋腫、卵巣脳腫のある方は使えません。] 　　もっと詳しく見る <<<

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●余分なもの出して体スッキリ♪

余分な水分を出して、プクプクした体の部分をスッキリさせましょう！立ちっぱなしや歩き過ぎの時や、一日中デスクの前に座っていると脚がむくみます。体の中に余分な水分がたまっていると、体も冷え、色々なところがむくみやすくなってしまいます。お風呂で体を温め、マッサージでケアすれば、翌日まで持ち越すことなくスッキリします。
アロマバス（イメージ）	アロマバスは、汗と一緒にいや～なものを出して精神的な疲れにも良いので１日の終わりには、アロマバスにつかって、心と体を癒しましょう♪ 足湯にする場合には、なるべく深く（ヒザ近くまで）お湯につけるようにします。 ●参考例）　エッセンシャルオイル合計５滴位まで　　　『ジュニパー』　　天然ヒマラヤ岩塩のナチュラルバスソルト　　大さじ２～３位　天然塩に精油を混ぜてから、バスタブへ入れて入浴してね！　他の精油も見る <<<
フリクション	●ネリーグロジャン博士のブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　『フリクション CEL+ スリミング』（すりこみ用ブレンドオイル）　『フリクション MIN デトックス』オーガニックエッセンシャルオイル100％を８種類以上ブレンドしています。そのままバスタブへ混ぜても大丈夫。５滴まで。（12才以下のお子様や、お肌が弱い人は、天然塩や無水エタノールで薄めてね）朝晩に、そのままお肌にすりこむタイプです。（１回につき合計20滴まで）アロマバスの後、寝る前にすりこんで、朝もう一度すりこむと、翌朝は、アレッ？ちょっとスッキリ！　　もっと詳しく見る <<<
マッサージオイル	●マッサージオイル《簡単アロマ♪》　『H.A.M CEL+』冷え、むくみ　『H.A.M MIN』　デトックス　『H.A.M LOU』立ち仕事、歩き過ぎなどの下股用１０種類以上のエッセンシャルオイル（精油）と、３種類の植物オイルをブレンド。ネリーグロジャン博士プロデュースのマッサージオイルです。プロも使う、そのままマッサージできる高品質なアロマオイルです。アロマバスで温めた後にマッサージします。こりを感じる部分は、周辺からほぐすようにマッサージします。パソコンの使いすぎなどでコリコリの時は、腕も念入りにマッサージします。首の後ろから背中全体を。そして、腰、背中、ヒップもしっかりマッサージしましょう。（出来ないところはパートナーにお願いしてね）　　　もっと詳しく見る <<<

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●パソコンを良く使う方に

長時間のパソコン作業、手先の細かい仕事、テレビの見過ぎ、そんな日常の積み重ねから、目の奥がジンジンとしてきませんか？仕事でパソコンを使うなら、まめに休職を。目に良いブルーベリーやビタミンをとるなど、予防もしっかりすることが必要！花の香りの湿布やマッサージで、目のまわりの緊張もほぐして・・・
ハイドロソル（フローラルウォーター）	ひんや～り湿布！ ●ハイドロソル（芳香蒸留水／フローラルウォーター）♪《簡単アロマ♪》　　　　『ラベンダートゥルー』　or 『ワイルドローズ』　or 『ローズEO入りワイルドローズ』　　　リッチな化粧水としてもGood！・１年に１度しか生産できない、本当に貴重で新鮮な芳香蒸留水です！コットンにしみ込ませて、５～１０分ほどまぶたの上にのせます。フローラルウォーターを冷蔵庫で冷やせば、さらにひんやり。上質な成分が浸透してさっぱりします。このやり方で他の精油は使えないので注意して下さい。！　もっと詳しく見る <<<
プレシャスローズオイル	顔のマッサージとツボ押しで疲れをやさし～く癒してあげましょう！ついでにお肌にツヤとはりを与え潤うので、表情も明るくなって美人度もアップ！《簡単アロマ♪》 ●本物のバラの香り！チベット産の白バラ入り最高級ボディーオイルでゴージャスに　　『プレシャスローズオイル』顔、体、髪ボディーのどこでも、好きなときに好きなだけ使えます。目は非常に敏感なエリア、マッサージオイルが目に入らないよう注意しながらおこないます。全身マッサージするなら、足裏の目のツボも押しましょう！万一、目に入ってしまった場合は、キャリアオイル（植物オイル）をコットンにとり、ふき取るか、お湯と石鹸で良く洗い流して下さい。　もっと詳しく見る <<<

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●考え事が多い日に

「考え事が多くて頭がズキンズキンする・・・」って時ありますよね。日ごろから、神経質に考える癖がついている人は生活習慣を見直してみるのも大切です。吐き気がともなったり、頭の痛みが激しいときは必ず病院へ行きましょう！
フリクション	●ネリーグロジャン博士のブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　　（すりこみ用ブレンドオイル）　『フリクション NER リラックス』　『フリクション HAR 調和』オーガニックエッセンシャルオイル100％を６種類以上ブレンドしています。日ごろ常に携帯し、外出先などで頭が重たくなったら、こめかみのまわりに中指を使い、１滴つけて、円を描くようにマッサージしたり、耳の後ろや首筋に塗って痛みを和らげましょう。朝晩に、そのままお肌にすりこむタイプです。（１回につき合計20滴まで）次の、吸入方法にも使えてお勧めです！　　もっと詳しく見る <<<
ハンカチ、コットン【ご注意】精油で色が変色してもいいハンカチを使いましょう。	好きな精油を１本携帯すれば安心！症状が出たときに、好きな香りをハンカチやコットンにしみ込ませて吸入します。 ●エッセンシャルオイル・レシピ♪　　　　『ラベンダー』　 or 『ペパーミント』　　１滴　（両方でもOK）　　他の精油も見る <<< ●おすすめのディフューザー専用オイル《簡単アロマ♪》　『リラクシング』　名前のとおり！　　　もっと詳しく見る <<< ●ネリーグロジャン博士のブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　『フリクション NER リラックス』　『フリクション HAR 調和』　　　もっと詳しく見る <<<

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●楽しい旅行　その１：時差ぼけ編～

体内時計と現地時間のズレから起きる時差ボケ。数日経てば慣れますが、短い旅行ではなれたころに帰国、なんてことも。まずは到着した日から、眠くても我慢して現地の時間に合わせること。あとは目が覚める精油とリラックスする精油を使い分けて、旅を楽しみましょう！帰国したときも試してみて！
フリクション	【朝到着】・・・帰国後にも！ ●オススメ！ネリーグロジャン博士のブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　『フリクション VIT 活力』（すりこみ用ブレンドオイル）オーガニックエッセンシャルオイル100％を９種類以上ブレンドしています。活力とエネルギーを与えます。朝や、ここ一番頑張らないといけないと時や、集中力が必要なときに。旅行だけでなく、出張の方にもお勧めです。そのままお肌にすりこむタイプです。（１日20～40滴まで）アロマバスの後、寝る前にすりこんで、朝もう一度すりこむと、効果バツグンです！そのままバスタブへ混ぜても大丈夫。５滴まで。（12才以下のお子様や、お肌が弱い人は、天然塩や無水エタノールで薄めてね）　　もっと詳しく見る <<<
アロマスプレー	【旅先で快適に】・・・帰国後にも！ ●オススメ！ネリーグロジャン博士ブレンドのルームスプレー♪《簡単アロマ♪》　『マンダリン』　　　・　オレンジの甘～い香りで元気がでます！気分転換にも。　『オータム』　　　　・　ヒノキのようなウッディーな香りで気持ちが穏やかに。集中力UP 　『スモークキラー』・　煙草や灰皿の全ての臭いを消します！　　　　　　　　　　　　　　　ホテルのお部屋のいや～な臭い消しにも！広角に噴霧するので１～２回プッシュするだけで瞬時に香ります。デリケートで魅惑的な雰囲気を作り出してくれます。ガスや化学成分を一切含まない、アロマスプレーです。小さなお子様のいるお部屋でも安心して使えます！　　もっと詳しく見る <<<
アロマバス（イメージ）	【夜到着】・・・帰国後にも！航空機で移動した時は、機内は乾燥しているので、気が付かない間に体に静電気が充電されています。このまま疲れて眠ってしまうと、翌日まで疲れを残したままに・・・そんな事がないように、バスタイムに、ぬるめのお湯に高ぶる精神を落ち着かせるアロマを入れて、ゆ～っくりつかりましょう♪ビリビリ静電気といや～なものと疲れが全部出てスッキリ、サッパリしますよ！ ●参考例）　エッセンシャルオイル合計５滴位まで　　　『ラベンダーファイン』　or　『ラヴァンジンアブリアル』　　天然ヒマラヤ岩塩のナチュラルバスソルト　　大さじ２～３位　バスタブへそのまま入れて入浴して OK！　※ 気になる方や敏感肌の人は、天然塩・大さじ２杯を用意して希釈した方が安心です。　　もっと詳しく見る <<<

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●楽しい旅行　その２：乗り物酔編～

旅行に乗り物はつきもの。旅行は好きだけど、移動さえなければ・・・と思っている人いませんか？バスが苦手だったり、折角彼氏とドライブなのに、自動車が苦手だったり、長時間のフライトが苦手だったり、楽しみにしていたイルカウォッチングや、サンセットディナー・・・でも、波の上で動く船が苦手で困った経験ありませんか？そう、乗り物酔いにもアロマは大活躍！いつもは大丈夫でも、疲れが溜まっていたり、空腹だったりすると乗り物酔いしてしまうこともあるので気をつけて！乗り物によいやすい、お子様にもお勧めですよ♪
ハンカチ、おしぼり（イメージ）【ご注意】精油で色が変色してもいいハンカチを使いましょう。	胃腸のむかつきを抑えて不安も解消！ ●エッセンシャルオイル　レシピ♪　　　　『ペパーミント』 or 『ラベンダー』 or 『レモン』　　１～２滴ハンカチやコットン、ティッシュに精油を垂らして持ち歩き、気分が悪くなったらそれをかぐようにしましょう。胃腸がむかついたら、ペパーミントの香りで抑えましょう。酔いを抑えながら酔ってしまうかもしれない不安があれば、ラベンダーもいいでしょう。冷たい水に精油を垂らして、しぼったおしぼりも用意すると、さっぱりして気分が良くなりますよ♪いざ乗り物に乗ったら、なるべく遠くを見て過ごしましょう♪ 　もっと詳しく見る <<<
イメージ	●もっとオススメ！ネリーグロジャン博士ブレンドのルームスプレー♪《簡単アロマ♪》　『マンダリン』　　　　　　・　オレンジの甘～い香りで元気がでます！気分転換にも。　『スモークキラー』　　　・　全ての臭い消しに！（煙草や灰皿の臭いを消します）　『ストップモスティーク』・　本来虫除けですが、ガスや化学合成物を一切　　　　　　　　　　　　　　　　　含まないので、普通のアロマスプレーとしてもOK！　　　　　　　　　　　　　　　　　　以外といい香りでビックリです！広角に噴霧するので１～２回プッシュするだけで瞬時に香ります。精油のハンカチやおしぼりと一緒に携帯すると重宝しますよ～。ガスや化学成分を一切含まない、アロマスプレーです。小さなお子様のいるお部屋でも安心して使えます！　　もっと詳しく見る <<<

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●お腹をいたわる

暴飲暴食や、まわりの環境の変化でお腹の調子は変わります。そんな時には、アロマでお腹をいたわってあげましょう。
毎日食べたい！フルーツとサラダ♪	●「するーり」チョーすっきりさせたい時に！！まずは、フルーツや植物繊維の多い食事を取るなど、食事を見直して、体を動かし、ゆっくりトイレに入る時間をつくって、規則正しい生活改善を！１日１リットル以上の常温のミネラルウォーター（できれば硬水）を飲むのもお勧め！そして、自分ですぐにできるアロママッサージもお勧めです！ ●ネリーグロジャン博士プロデュースのブレンドアロマ♪《簡単アロマ♪》　『フリクション DIG』（すりこみ用ブレンドオイル）オーガニックエッセンシャルオイル100％を９種類以上ブレンドしています。腸の動きを活発にさせるためにも、おへそを中心に時計回りにマッサージしながらすりこんでね／カレーのようなスパイシーな香りです。（１日２０～６０滴まで）　　もっと詳しく見る <<<
毎日飲もう、１リットルの常温ミネラルウォーター（イメージ）
アロマバス（イメージ）	●ピーピー、キュルキュル、「何だかお腹が冷えたみたい」って時は、アロマバスがお勧め！ゆったり半身浴で緊張をほぐし体のしんから温めて。フローラルの優しい香りで心身ともにリラックスすることが大切。そんなときはカモミールローマン！（上半身は、バスタオルなどで冷えないように工夫してね） ●参考例）　エッセンシャルオイル合計５滴位まで　　　『ゼラニウム』　　　　　　　　　『カモミールローマン』　　　　　　天然ヒマラヤ岩塩のナチュラルバスソルト　　大さじ２～３位　　天然塩に精油を混ぜてから、バスタブへ入れて入浴してね♪ 　入浴後には、ジンジャーティーなどのハーブティーもお勧めです！　他の精油も見る <<<
サイレンシオディフューザー	●かんきつ系のおいしそうな香りを活用して食欲アップ！食欲は体調を表す大切なバロメーター。もし具合が悪くて食欲がないのなら無理して食べないのも対処のひとつです。「体調は悪くないけれど、なんとなく食欲がわかない」そんなときは、かんきつ系の香りや料理にもよく使われるスパイス形の香りでもケアできます。 ●サイレンシオディフューザー　《簡単アロマ♪》食事の前においしそうな香りをかいで、食欲アップしてみては？ファンで香るのに、と～っても静か。梅雨の時期も含めて１年中大活躍します！ほのかな香りが丁度いい！　　　もっと詳しく見る <<< ※PSEマーク取得済！
ディフューザー専用オイル	●おすすめのディフューザー専用オイル《簡単アロマ♪》　『オランジェリー』　大人も子供も大好きな柑橘系の香り。甘～いオレンジです。　『スパイス』　　　　エキゾチックでスパイシー　『パーティー』　　　スパイス＆フルーツの明るい香り。　　　　　　　　　　　　パーティーも華やかになります♪ 　　　もっと詳しく見る <<<

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●たばこを本気で辞めたい！！（禁煙）

やめたいと思ったときが吉日！早速、手元のタバコはたとえ１本しか吸っていなかったとしても、ゴミ箱へいさぎよくポイッとしましょう♪ そんなあなたは、カッコいいです！後は、禁煙の本をひたすら読むごと。どれだけ美容と健康に害があるか良く分かるので、すごく効果的！ ●お勧め禁煙本・禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられるムックセレクト・女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられるムックセレクトもし、手持ち無沙汰なときは、とにかく寝るに限ります！イライラしたら別のことを考えるか、運動する。アロマバスで気分転換とか、美容のケアに集中するとか・・・そして口が寂しいときは、水を飲む、ガムをかむ！タバコが吸いたくなるお酒はなるべく控える事！喫煙の友達とはしばらく会わない！友達から１本でもらったら禁煙は終わりです。絶対に借りたり、もらったりしないで！！意志が強いとか、弱いとかは全然関係ないです。弱くても絶対にやめられますから。頑張りましょう！（＾O^）／止めた後は、きれいな空気と、素敵な香りと、鋭い味覚と、タバコに縛られない自由な時間と、自由に使えるお金が増えます。そして、何よりもお肌はツルツルに、健康的になって美人度が１２０％アップしますよ！うそじゃないです！！
イメージ	イライラしたら、気分転換にアロマバスがお勧め！ぬるめのお湯に高ぶる精神を落ち着かせるアロマを入れて、ゆ～っくりつかりましょう♪汗と一緒にいや～なものが出てスッキリ、サッパリ、夜もな～んにも考えずにぐっすり眠るだけでOK！ ●参考例）　エッセンシャルオイル合計５滴位まで　　　『スウィートマジョラム』　　『ラベンダー』　　　　　　　　　　天然ヒマラヤ岩塩のナチュラルバスソルト　　大さじ２～３位　天然塩に精油を混ぜてから、バスタブへ入れて入浴してね！　他の精油も見る <<<
エリオディフューザー	お部屋では、マイナスイオン発生、拡散力が強力で有名なエリオディフューザーを使って、禁煙に役立つアロマを鼻から口からス～ハ～、ス～ハ～して、どんどん取り込みましょう！ほんの５分で霧状に拡散された精油が広がりタバコが吸いたくなくなる香りです！ ●エリオディフューザー《簡単アロマ♪》　１０～１５分位でスイッチを切っても精油はお部屋に充満していますので、ディフューザーをつけているのと同じです。また、マイナスイオンはそのまま持続しています！加湿器ではないので、１年中使えて重宝しますよ♪ 最大限の効能を発揮させるためにモーター音が大きめ。睡眠前はスイッチを切ってね。（拡散力がかなり強いので、長く稼動させると頭が痛くなることがあります。体調に合わせて、１０～１５分でスイッチは切ってください。）　　　もっと詳しく見る <<< ※PSEマーク取得済！
ディフューザー専用オイル	●おすすめのディフューザー専用オイル《簡単アロマ♪》　『スモークキラー』名前の通り、タバコの煙とにおいの不快感をカイショウします。タバコが吸いたくなくなるような香りです。　　　もっと詳しく見る <<<
ルームスプレー	《簡単アロマ♪》 ●携帯用にはコレ！ネリーグロジャン博士ブレンドのルームスプレー♪ 　『スモークキラー』　ディフューザーオイルと同じタバコ嫌いになる携帯用スプレーです。タバコの煙とにおいの不快感をカイショウします。タバコが吸いたくなくなるような香りです。広角に噴霧するので１～２回プッシュするだけで瞬時に香ります。外で吸いたくなったらコレを使ってみて！ガスや化学成分を一切含まない、アロマスプレーです。小さなお子様のいるお部屋でも安心して使えます！　　もっと詳しく見る <<<

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